Có thể nhiều người sẽ chủ quan và không quan tâm tới việc chăm sóc tóc. Đến khi mái tóc xuống cấp, rụng nhiều và dần dần lộ cả mảng da đầu mới hoảng hốt nhận ra và thốt lên: Tóc rụng nhiều phải làm sao? Lúc này, rụng tóc đã không còn là vấn đề nhỏ nữa rồi. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra cho bạn nguyên nhân rụng tóc và cách cải thiện tình trạng này một cách nhanh chóng, hiệu quả nhất! 

I. Tóc rụng nhiều là như thế nào?

Tùy thuộc vào lượng tóc trên da đầu, độ tuổi cũng như vòng đời sinh trưởng của tóc mà bạn sẽ bụng rụng trung bình từ 30 - 100 sợi/ngày. Điều này là hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, bạn cần chú ý nếu số lượng tóc rụng vượt qua con số trên. Không quá khó để phát hiện những bất thường của mái tóc. Chỉ cần quan sát khi chải tóc, gội đầu, hay đơn giản nhất là dùng tay vuốt nhẹ lên mái tóc là các sợi tóc đã nằm gọn trong lòng tay và rơi vãi khắp sàn nhà.

II. Nguyên nhân khiến rụng tóc nhiều

Để trả lời cho câu hỏi tóc rụng nhiều phải làm sao bạn cần tìm hiểu rõ “thủ phạm” gây ra tình trạng này. Căn cứ vào từng nguyên nhân sẽ có phương hướng điều trị phù hợp.

• Do di truyền: Đây là nguyên nhân khách quan dẫn đến bệnh rụng tóc nhiều ở nam giới. 
• Tâm lý, stress: Căng thẳng kéo dài, chịu nhiều áp lực, mệt mỏi do tâm lý không thoải mái cũng là một trong những nguyên nhân gây nên bệnh rụng tóc nhiều trong cuộc sống hiện đại ngày nay.
• Lạm dụng hóa chất tạo kiểu: Không chỉ ở chị em mà ngay cả nam giới cũng đang chạy theo xu hướng tóc hiện đại và liên tục thay đổi kiểu tóc. Thậm chỉ sử dụng hóa chất tạo kiểu khi những lần thực hiện chưa kịp cách nhau 6 tháng. Điều này khiến cấu trúc tóc bị ảnh hưởng, tóc nhanh chóng gãy rụng.
• Vấn đề về sức khỏe: Rối loạn hormone, mất cân bằng nội tiết tố, mệt mỏi kéo dài, uống thuốc kháng sinh nhiều, phụ nữ sau sinh, bệnh lý da đầu, suy giảm miễn dịch, bệnh tự miễn, buồng trứng đa nang, bệnh tuyến giáp, tuyến yên, điều trị ung thư… là những bệnh lý gây rụng tóc.
• Nguồn nước ô nhiễm: Ô nhiễm là một nguyên nhân quan trọng dẫn đến tình trạng tóc gãy rụng nhiều. Nước bẩn sẽ chứa nhiều thành phần hóa học độc hại khiến da đầu bị tổn thương, nang tóc cũng bị hạn chế nguồn cung cấp dinh dưỡng suy yếu và rụng dần
• Thói quen sinh hoạt hàng ngày: Thường xuyên thức khuya, đồ ăn chứa chất độc hại, gội đầu không đúng cách, ăn uống thiếu chất, sấy tóc ở nhiệt độ cao, uống bia rượu, hút thuốc, lười vệ sinh tóc… đều ảnh hưởng tới sự phát triển của nang tóc.
  

III. Vậy tóc rụng nhiều phải làm sao?

Hiện nay đã có rất nhiều phương pháp điều trị rụng tóc hiệu quả. Tùy thuộc vào nguyên nhân, tình trạng rụng tóc và điều kiện kinh tế của bản thân mà bạn có thể lựa chọn cho mình cách khắc phục phù hợp.

1. Bảo vệ mái tóc

Trước hết khi tóc đã bị hư tổn bạn cần bảo vệ mái tóc khỏi yếu tố ngoại sinh. Tia UV, khói bụi, gió… là những tác nhân từ môi trường bên ngoài tấn công và gây tình trạng rụng tóc. Cho nên bạn cần phải thiết lập cho mình những nguyên tắc để bảo vệ mái tóc. Ví dụ ra ngoài trời đội mũ, xịt bảo vệ tóc trước khi ra đường, hạn chế tạo kiểu, sấy tóc ở chế độ mát hoặc để tóc khô tự nhiên.

2. Gội đầu đúng cách

Nhiều người nghĩ rằng gội đầu thường xuyên sẽ giúp tóc suôn mượt và da đầu sạch sẽ. Tuy nhiên quan niệm này vô tình làm mất đi độ ẩm tự nhiên của tóc và khiến tóc dễ hư tổn hơn. Do đó, các chuyên gia về tóc khuyên bạn chỉ nên gội 2-3 lần/tuần. Khi gội đầu, dùng đầu ngón tay gãi nhẹ nhàng, không nên cào quá mạnh làm tổn thương da đầu. Hãy lựa chọn những sản phẩm dịu nhẹ có thành phần tự nhiên phù hợp với chất tóc. Không chải tóc khi còn đang ướt vì lúc này tóc rất dễ gãy rụng, không nên dùng khăn chà xát tóc mạnh….

3. Ngăn ngừa stress, căng thẳng kéo dài

Để giải tỏa căng thẳng, bạn nên massage thư giãn khi chải tóc, nghe những bản nhạc không lời, tập thiền, yoga, hoạt động thể chất để đầu óc thoải mái hơn. Đồng thời hạn chế thức khuya, giảm tải công việc, dành thêm nhiều thời gian để nghỉ ngơi, giải trí, đi du lịch…

4. Bổ sung dưỡng chất có lợi cho mái tóc

Để tóc phát triển tốt và ngăn ngừa tình trạng rụng tóc, tóc hư tổn bạn cần bổ sung đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất cho tóc. Cụ thể:

• Vitamin H (biotin): Giúp tái tạo và nuôi dưỡng nang tóc mới, kích thích mọc tóc nhanh hơn. Vitamin H có trong cá hồi, cá mòi, lúa mì, gan động vật, các loại ngũ cốc…
• Vitamin A: Có chức năng dưỡng ẩm tóc chắc khỏe nhờ vào cơ chế tiết lớp dầu dưỡng ẩm trên da đầu. Đồng thời hạn chế tiết bã nhờn và giúp tóc mọc chắc khỏe, giảm rụng tóc. Các loại rau xanh là nguồn bổ sung Vitamin A dồi dào cho tóc.
• Vitamin E: Kích thích tuần hoàn máu dưới da đầu, nhờ vậy kéo dài vòng đời của tóc, giúp các nang tóc phát triển mạnh hơn. Cam, xoài, đu đủ, kiwi, cà chua, giá đỗ, hạnh nhân, hạt dẻ… cung cấp rất nhiều vitamin E
• Vitamin C: Chứa chất chống oxy hóa và giúp tóc hấp thụ sắt tốt hơn. Bổ sung vitamin C trong các loại trái cây như chuối, ổi, cam, quýt, bưởi, lê, táo…
• Sắt: Hỗ trợ cải thiện quá trình tuần hoàn màu và là nguồn cung cấp dinh dưỡng cho nang tóc để kích thích tóc con mọc trở lại. Bạn có thể bổ sung chất này qua thịt bò, thịt gà, các loại gan, lòng đỏ trứng gà, các loại hạt ngũ cốc…
• Kẽm: Giúp cân bằng nội tiết tố, làm giảm lượng DHT – một trong những nguyên nhân làm tăng bã nhờn, teo nang tóc và gây rụng tóc.

5. Điều trị bằng thuốc

Đây là cách đang được nhiều người áp dụng. Khi thấy dấu hiệu rụng tóc bạn cần tới ngay các cơ sở y tế chuyên khoa để thăm khám. Bác sĩ sẽ chẩn đoán và đưa ra các loại thuốc phù hợp để giảm tình trạng rụng tóc. Cụ thể:

• Minoxidil (biệt dược Rogaine): Dạng lỏng/bọt dùng để bôi lên da đầu mỗi ngày. Bạn cần lưu ý tác dụng phụ và để đạt được hiệu quả người bệnh phải kiên trì ít nhất 6 tháng.
• Finasteride (biệt dược Propecia): Dạng viên uống giúp ức chế và làm chậm quá trình  rụng tóc ở nam giới và kích thích mọc tóc mới. Tuy nhiên, người bệnh phải dùng thuốc liên tục để duy trì hiệu quả chữa rụng tóc và nhanh hay chậm còn tùy vào cơ địa từng người.
  

6. Laser trị tóc rụng nhiều

Nếu bạn không biết tóc rụng nhiều phải làm sao thì hãy thử áp dụng công nghệ trị rụng tóc bằng laser. Cách trị rụng tóc mới này được biết đến với tác dụng kích thích lưu thông máu đến da đầu, ngăn rụng và nuôi dưỡng nang tóc phát triển một cách. 

Cụ thể, phương pháp này sử dụng ánh sáng laser đỏ cường độ thấp trị liệu nuôi dưỡng kích thích phần nang tóc suy yếu, phục hồi lại chu trình phát triển của tóc. Đồng thời tạo môi trường thuận lợi cho sự phát triển của tóc. Tuy nhiên, phương pháp này còn khá mới ở Việt Nam và có rất ít trung tâm thẩm mỹ đủ điều kiện áp dụng.

7. Cấy tóc tự thân

Cấy tóc tự thân là thủ thuật y khoa mà theo đó bác sĩ sẽ lấy, bóc tách và di chuyển tóc từ khu tóc nhiều đến khu vực bị rụng tóc nhiều dẫn tới thưa hói. Bản chất của thủ thuật cấy tóc là phân bố lại vị trí tóc trên da đầu. Phương pháp này an toàn, không biến chứng, không đào thải do sử dụng chính nang tóc tự thân làm nguyên liệu cấy ghép. 

Sau khi trải nghiệm dịch vụ, anh Mạnh Đức chia sẻ: “Mình bị hói chữ M nhưng chủ quan không chữa. Tới giờ cũng hói cả chục năm rồi mới chạy chữa khắp nơi nhưng dùng nhiều loại thuốc rồi không thấy mọc tóc. Hôm trước được đứa em gửi cho thông tin bảo bên 38 Nguyễn Du chữa hói đầu thành công cho rất nhiều người nên tới thử. Ban đầu bán tín bán nghi nhưng thấy sau khi thăm khám, bác sĩ bảo tóc tôi có thể mọc lại được và cho biết tôi đang hói chữ M ở cấp độ IV. Nếu không can thiệp từ bây giờ sẽ tiến triển hói độ V và càng về sau sẽ không thể phục hồi vì đã mất hết nang tóc.

Tôi được cấy 2500 nang theo kỹ thuật FUE, thiết bị thủ thuật có đường kính nhỏ nên chế tối đa thương tổn, xâm lấn, không để lại sẹo. Chỉ mất 4 - 6 tiếng làm thủ thuật và không cần nghỉ dưỡng. Sau đó tôi về nghỉ ngơi, chăm sóc tóc tại nhà. Đến tháng thứ 3, tóc mọc dày, ổn định, đúng hướng, mật độ đồng đều. Tới nay là tháng thứ 9, kết quả hoàn toàn mỹ mãn. Vùng chữ M được phủ kín, không ai biết tôi từng bị hói đâu. Đúng như cam kết là chỉ 1 lần thực hiện duy nhất sẽ mang lại hiệu quả vĩnh viễn. Tôi tự tin hẳn ra và lấy lại phong độ như ngày trước”.

Để đảm bảo an toàn và hiệu quả cấy tóc tự thân phải được thực hiện tại những cơ sở y tế đủ điều kiện và chi phí của thủ thuật này cũng không hề rẻ. Tuy nhiên hiệu quả phục hồi lên tới trên 95% sẽ khiến bạn bất ngờ và hài lòng. 

Hiện nay, trị rụng tóc bằng công nghệ laser và cấy tóc tự thân đã được Trung tâm Cấy ghép tóc Y học Quốc tế áp dụng thành công và nhận được phản hồi tích cực từ hàng ngàn khách hàng.

Trên đây là những giải đáp cho câu hỏi “tóc rụng nhiều phải làm sao”? Hi vọng bạn tìm được cho mình một phương hướng đúng đắn để cải thiện và phục hồi tình trạng tóc hiện tại của bản thân. Nếu có thắc mắc bạn hãy gọi ngay hotline 02432191111 để được các chuyên gia và bác sĩ giải đáp chi tiết nhất.Chúc bạn thành công!